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No | 강좌명 | 수업요일/시간 | 수강료 |
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에어로빅(오전)
강좌명 : 에어로빅(오전)
수업요일/시간 : 월~금 9시, 10시, 11시
수강료 : 4만6천원
내용 : - 경쾌한 음악에 맞추어 춤을 추면서 체지방을 연소시키고 심장 혈관계질환의 예방에 효과를 기대할 수 있습니다. |
월~금 9시, 10시, 11시 | 4만6천원 |
내용 | - 경쾌한 음악에 맞추어 춤을 추면서 체지방을 연소시키고심장 혈관계질환의 예방에 효과를 기대할 수 있습니다. | ||
16 |
헤어커트 & 스타일링
강좌명 : 헤어커트 & 스타일링
수업요일/시간 : 수요일 19시
수강료 : 월 50,000원
내용 : - 헤어커트의 기초(빗질, 가위테크닉 등) 기술 학습 - 개개인의 이미지에 헤어 연출법 학습 - 향후 진로와의 연계(국가 자격증 등) 가능 |
수요일 19시 | 월 50,000원 |
내용 | - 헤어커트의 기초(빗질, 가위테크닉 등) 기술 학습- 개개인의 이미지에 헤어 연출법 학습- 향후 진로와의 연계(국가 자격증 등) 가능 | ||
15 |
마음평안 호흡교실
강좌명 : 마음평안 호흡교실
수업요일/시간 : 수요일 11시, 17시
수강료 : 3만원
내용 : - 몸의 에너지 순환을 활성화하기 위한 간단한 운동으로 몸과 마음을 단력시켜주는 호흡법 학습 - 호흡을 통해 스트레스와 긴장감 경감 및 정신력과 자신감 강화 - 폐활량을 늘려주어 몸을 유연하고 부드럽게 해주는 호흡법 학습
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수요일 11시, 17시 | 3만원 |
내용 | - 몸의 에너지 순환을 활성화하기 위한 간단한 운동으로 몸과 마음을 단력시켜주는 호흡법 학습- 호흡을 통해 스트레스와 긴장감 경감 및 정신력과 자신감 강화- 폐활량을 늘려주어 몸을 유연하고 부드럽게 해주는 호흡법 학습 | ||
14 |
다이어트 요가
강좌명 : 다이어트 요가
수업요일/시간 : 수요일 10시
수강료 : 월 30,000원
내용 : - 요가의 기본 자세 및 호흡법부터 기초 동작 습득을 통해 체형교정 및 통증완화 가능 - 근력강화 및 바디라인을 살려주는 다이어트 효과
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수요일 10시 | 월 30,000원 |
내용 | - 요가의 기본 자세 및 호흡법부터 기초 동작 습득을 통해 체형교정 및 통증완화 가능 - 근력강화 및 바디라인을 살려주는 다이어트 효과 | ||
13 |
폼롤러 필라테스
강좌명 : 폼롤러 필라테스
수업요일/시간 : 월, 수요일 10시(주2회)
수강료 : 월 50,000원
내용 : 체형교정과 허리통증에 도움을 주는 운동으로 바디라인 교정에 도움을 주는 운동 |
월, 수요일 10시(주2회) | 월 50,000원 |
내용 | 체형교정과 허리통증에 도움을 주는 운동으로 바디라인 교정에 도움을 주는 운동 | ||
12 |
모델 워킹(체형교정)
강좌명 : 모델 워킹(체형교정)
수업요일/시간 : 화요일
수강료 : 월 30,000원
내용 : - 바른 걸음걸이법을 배우고 일상 생활의 잘못된 자세를 교정함으로서 심신건강 회복 가능 - 균형잡힌 바디라인 및 혈액순환 원활 등 신체의 긍정적 변화 - 모델워킹법 학습 및 체형교정을 통해 주부 및 실버모델로의 진출 가능 |
화요일 | 월 30,000원 |
내용 | - 바른 걸음걸이법을 배우고 일상 생활의 잘못된 자세를 교정함으로서 심신건강 회복 가능- 균형잡힌 바디라인 및 혈액순환 원활 등 신체의 긍정적 변화- 모델워킹법 학습 및 체형교정을 통해 주부 및 실버모델로의 진출 가능 | ||
11 |
바디아트 필라테스 요가
강좌명 : 바디아트 필라테스 요가
수업요일/시간 : 수, 금요일(주2회)
수강료 : 월 50,000원
내용 : - 근육의 긴장 완화를 위한 스트레칭 - 관절에 무리를 최소화하고 운동수행능력 향상 |
수, 금요일(주2회) | 월 50,000원 |
내용 | - 근육의 긴장 완화를 위한 스트레칭- 관절에 무리를 최소화하고 운동수행능력 향상 | ||
10 | 임산부 요가 강좌명 : 임산부 요가 수업요일/시간 : 월, 수요일(주2회) 수강료 : 월 30,000원 내용 : 임산부에게는 통증 완화 및 자연출산에 도움, 태아에게 충분한 산소 공급, 출산부에게는 빠른 회복 및 골반교정의 효과를 주는 임산부 맞춤형 요가 동작 습득 가능 | 월, 수요일(주2회) | 월 30,000원 |
내용 | 임산부에게는 통증 완화 및 자연출산에 도움, 태아에게 충분한 산소 공급, 출산부에게는 빠른 회복 및 골반교정의 효과를 주는 임산부 맞춤형 요가 동작 습득 가능 | ||
9 |
엄마요가교실(자녀동반 가능)
강좌명 : 엄마요가교실(자녀동반 가능)
수업요일/시간 : 월, 수요일(주2회)
수강료 : 월 50,000원
내용 : - 요가의 기본 자세 및 호흡법부터 기초 동작 습득을 통해 체형교정 및 통증완화 가능 - 근력강화 및 바디라인을 살려주는 다이어트 효과 - 아이들도 함께 할 수 있는 간단하고 쉬운 동작으로 자녀와의 유대감 형성에 도움 |
월, 수요일(주2회) | 월 50,000원 |
내용 | - 요가의 기본 자세 및 호흡법부터 기초 동작 습득을 통해 체형교정 및 통증완화 가능 - 근력강화 및 바디라인을 살려주는 다이어트 효과- 아이들도 함께 할 수 있는 간단하고 쉬운 동작으로 자녀와의 유대감 형성에 도움 | ||
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하와이언 훌라
강좌명 : 하와이언 훌라
수업요일/시간 : 월요일 19시
수강료 : 월 30,000원
내용 : - 하와이 민속춤 '훌라'를 통해 몸의 유연성을 기르고, 혈액순환의 촉진을 도모하여 건강 증진 - 파트너와 호흡을 맞추는 동작으로 협동과 배려하는 정신 함양 |
월요일 19시 | 월 30,000원 |
내용 | - 하와이 민속춤 '훌라'를 통해 몸의 유연성을 기르고, 혈액순환의 촉진을 도모하여 건강 증진- 파트너와 호흡을 맞추는 동작으로 협동과 배려하는 정신 함양 | ||