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- 필라테스를 통해 우리 몸의 중심인 코어를 강화시켜서 유연성과 근력을 만들어 줌으로써
몸의 움직임을 조금 더 부드럽고 원활하게 합니다
- 경직된 근육과 관절을 풀어주고 잘못된 습관으로 틀어진 골격을 바로잡아 몸의밸런스를 맞춰 바른 자세로 만들어 줍니다.
