Art class/건강 프로그램

강좌 정보

강좌명 발레 필라테스(B)
수업요일/시간 화요일, 목요일 11시, 21시
수강료 월 35,000원
강사 최현정
장소
내용

"발레+필라테스=발레핏"

- 발레를 바탕으로 필라테스와 피타니스적 요소를 소도구들을 이용해서 하는 운동

- 필라테스를 통해 우리 몸의 중심인 코어를 강화시켜서 유연성과 근력을 만들어 줌으로써

  몸의 움직임을 조금 더 부드럽고 원활하게 합니다

- 경직된 근육과 관절을 풀어주고 잘못된 습관으로 틀어진 골격을 바로잡아 몸의 밸런스를 맞춰 바른 자세로 만들어 줍니다.