강좌 정보

강좌명 마음평안 호흡교실
수업요일/시간 수요일 11시, 17시
수강료 3만원
강사 김미화
장소 E606호
내용

- 몸의 에너지 순환을 활성화하기 위한 간단한 운동으로 몸과 마음을 단력시켜주는 호흡법 학습

- 호흡을 통해 스트레스와 긴장감 경감 및 정신력과 자신감 강화

- 폐활량을 늘려주어 몸을 유연하고 부드럽게 해주는 호흡법 학습